こんばんは さちこまですブルーライト使いすぎ ということで 21時以降は もうタイプをすることをやめました時折、21時以降 Zoomでの 「マインドフルネスヨガ／瞑想」があるから その時はどうしてもMacを見てしまうけれどSNS関係は翌朝まで しません これを習…