自己肯定感って？

こんにちは　さちこまです😚

まずは、ちょっと日記帳に書き出してみます💗

あ〜、今日の東京はほんとうにポカポカで素晴らしいお天気でした。
外へ行きたいという気持ちとは裏腹に
私は寒いお部屋で記事書き📕

気がつけば「夕焼け小焼け」のサイレンが・・・
今、16時半になると鳴り出す。

あ〜あっという間に１日が終わる。

とりあえず、途中経過第一稿提出。
アドバイスを待つ間
読まれていなかった本を読破したい📘

WEBの記事というものは
書き方に慣れれば
もっと早く終わるかなぁ。

いや、内容だろう。
文章力の問題だろう。
私はまだまだ学ぶことがたくさんある。

がしかし、
コンピューターに一日向かっていると
目も痛くなる、頭も痛くなる
これは電磁波か😲

首も肩もバキバキである😂

さて、本題の自己肯定感

私は自己肯定感が高いのだろうか？低いのだろうか？

そもそも、自己肯定感って巷で騒がれているけれど
今一度考えてみたい。

簡単に言えば
自己肯定感とは

　
自分のそのままを認めていること
生きているだけで自分は価値があること
自分の存在自体が愛おしい

ということです💗

他人と比べて抜きん出ているとか
成功しているとか
お金持ちとか
そういうことではありません

この自己肯定感が低い／下がるということは

自分はダメなんだ
何をしてもどうせ
何をやってもどうせうまくいかない
失敗するから
もうやらない

挑戦を諦めてしまう

それより以前に
自分が嫌い
自分がダメ人間だと思っている

自分を否定している人に
自己肯定感を高めようと言っても
無駄に終わる

まだまだそこまで準備ができていないから

まずは自己受容が必要となるわけです😚

そんなダメ人間でも
私よくやってきたよ
よくやっているよ
よく生きてこれたよなぁ
すごいよ自分

いいんだよ
そんなダメ人間でも
私は私なんだから

と認めてあげることが
大事なのです💗

もう一度・・・自己肯定感とは
自分をあるがままに認め
信じてあげる
ダメな部分も丸ごと

そこでやっと
自己肯定感を高めていけるのです

新たな挑戦に前向きになれるのです

自己否定しているうちはできなくて当たり前なので
安心してください。

まずは、今の自分を認めてあげるところから
始めていきましょう

どんな自分も自分です
人と比べなくていいのです
なぜなら自分は自分のままで十分価値があるから

だって
世界に一人しかいないのです
あなたの変わりはいません💃

大切にしてあげましょう💗