こんばんは さちこま です 今日のタイトルにもある通り 「人は変えられない」 でも「人は変わることはできる」 私の好きなようには 他人は変わらないけれど 私が変わることで その人が変わることがある だけど 実は変わっていない 最初と同じ ただ 自分の考…

こんばんは さちこまです😚 その人をそのまま見て感じ、 受容する💗 自分が正しいと主張したら ケンカになる だけど我慢しなくても良し 「そうか、あなたは そう感じるのねぇ〜」と 伝えれば良いただそれだけ 簡単でしょ？

こんばんは さちこまですアルバイトも半分終わった あと半分だ！ 心の筋トレ そう思うことにする 心の臨床をしているんだと・・・ いつもの自分の周りとの 世界とは全く違う 異なる文化の人たちとの交流で 気づきがたくさんあったと 感謝することにする 社会…

こんばんは さちこま です😚 細い腰が 眠たがっています今宵は寝させていただきます もうすぐ夜の21時になるところ🎶

こんばんは さちこま です またもや たくさん命令口調を聞かされた1日でした さちこまは弱い人間に見られているのかな？ 舐められやすいのかな？ なぜにあ〜皆さん、偉そうなんでしょう？ そう思うってことは 私もあんな態度を取っていたのかなぁ あんな口調…

こんにちは さちこまです暑い毎日ではありますが いろいろ考える毎日でもあります 明日からの怒涛となるバイトの前の この平穏な1日を大切にしたい 最近思うこと 心が健康だと おっ、心って言っても 結局は「脳」なんだけど 心は何もないところで 空っぽの状…

こんばんは さちこまです😉 バイト疲れで 本日は何もしないことにした 最近の困ったこと YouTubeを見過ぎ これはいかん 明日より 心を入れ替えましょう 今日の３things①のんびりできた一日 ②食料の買い出しに行った ③何もしなくても幸せを感じることができた …

こんばんは さちこまです殺伐としたバイト先であるが・・・ ①何でもかんでも「ありがとうとございます」を 連発していたら 気のせいか 「ありがとうございます」を言うバイト仲間が増えてきた ②なぜか暑い外へ出なくてもよかった 室内でのバイトであった ③何…

こんばんは さちこまです 金土日の3日連続のバイトで 非常に身体が動かん ということで 今日は家事をやり 来学期の授業登録の科目を考えていたら あっという間に終わった 今回のバイトで思ったこと 腰を使うバイトはこれからは避けよう で今は とりあえず契…

こんばんは さちこまです今宵はこのまま寝ます正直疲れた・・・ 人の言動で疲れてしまうのは これはどうしようもないな そういう文化なんだな その文化に合っているものだけが 一緒に働けるのだろう さちこまはその文化に合うことはない だけど 限られた期限…

こんばんは さちこまですいろいろあるけれど 本当に強い自分になるためには 全ての自分自身を受け入れる 弱い自分って 自分で認めるのがキツイ人もいるかもしれない 自分の嫌なところを それでもそれが自分なんだよって 認めるのって 簡単なようでそうでもな…

こんばんは さちこまです 最近始めたアルバイト先は どうも 会社のルールが 「〜べき 思考」「〜ねばならない思考」のようで まあ すごいわ 皆さんみんな他人に評価されたい感が ものすご〜く漂っています 呑気なさちこまは まるで 奴隷のような感じ？ 常に…

こんばんは さちこまですあっという間に1日が終了しました。。早いなぁ〜いろいろこの先のことを考えていたら 夜となり〜まあぁ考えても仕方のないことなのだけど 今を生きるとは言え 今日思ったことは さちこま自身 いろんなことにふらりふらりと していた…

おはようございます さちこまです７時に目が覚めたけれど いやぁ〜眠すぎるやっと今日久しぶりに晴れてくれたので 洗濯物をベランダに出したいと思い 起きた・・・が眠い 眠すぎるマインドフルネス瞑想をしながらというよりも スクリーンから流れる声を聞き…

こんばんは さちこまですこのブログはこの先どこへいくのだろう さちこまのただの自己満足だけなのか それだけはイヤだな書く練習そう考えてもいいかな ①笑顔で乗り切れた ②たくさん「ありがとう」を言えた ③使い走りでも「これも試練をもらえてる」と 考え…

おはようございます さちこまです と言っても 今や既にお昼の１２時半過ぎ 昨日のお初のスーパーバイトで ううう・・・腹筋が弱い 腰が弱い かなりの体力なさ大丈夫かいなとりあえず 契約完了の日まで スクワットをしている気で 意識的に腰を気にしながら 足…

こんばんは さちこまです😉本日の３Good Things;①笑顔で挨拶できたこと ②他の人の偉そうな言葉も取り方によっては一生懸命教えてくれているんだとも取れる ③ありがとうをたくさん言えたこと おやすみなさい

こんばんは さちこまです今朝はお初のバイトに行くために 心に余裕がなく ブログを書きそびれてしまいました すごいよぉ すごいねっ 久しぶりの社会活動ちなみに大きなスーパーなんだけれど なんと言っても 勢いがすごいなぜにあんなにも 人の粗探しというか…

おはようございます さちこまです どひゃひゃ〜ん良かったわ 朝 メールチェックして 用意周到と自分を褒めてあげたい！ 本日 私が所属しているカウンセリング協会の カウンセリングの予定だったのです 朝起きてシャワーを浴びようと おっ、その前にメールを…

こんばんは さちこまです 今朝、ブログを時間上書けなくなり 今となる・・・只今夜の9時過ぎ 今 マインドフルネスヨガが終わり ヨガと言っても 今晩のはストレッチに近いモノです筋肉を和らげました 今日はとある英語教室の面談へ行き その後 電話カウンセリ…

おはようございます さちこまですこの暑さを言い訳にして ダラダラしている さちこま やることたくさんあるのに 延期延期延期している マズイと分かっているのにしないって 一番 たちが悪いね 自分のできることを やっていきましょう無理すると あとで辛くな…

おはようございます さちこまです結論から言うと 「やる気」というモノはないのだけれど・・・脳が勝手に「やる気」という物体を作り出している？ 何だかやる気がなくって・・・ と言いながら 自分への言い訳か 行動だなぁ〜やる気をいう言葉を使う前に 体が…

おはようございます さちこまです最近思うことだが 自分のことをよく観察して 今どんな風に感じているのか どんな思いをしているのか 自分の中のもう一人の自分に 問いかけることが 習慣となった今日この頃 そう いかに昔の自分は （って いつ頃のことを昔と…

おはようございます さちこまです ☀️暑い毎日だったけれど 今朝は 台風が来るということで 窓から心地よい自然な風が入って来ている 自然な風がいいなぁ・・・ エアコン 喉やられる （部屋にボールに水貯めておいている） 朝 起きるとダルさが・・・ さてさ…

おはようございます さちこまですさちこまはなぜか英語が好きだから・・・ 英語はフィーリングで音楽のように感じる（と言っても英語の勉強は苦手であります） そう 勉強となると一気にやる気が出なくなる そう だから学校の英語の勉強は苦痛でした だけど …

おはようございます さちこまです今日のタイトル 『自分を正しいと思い込まない』さっき気がついたのだけれど これって２通りの解釈があっていいのかも と思った さちこまです 一つは 多くの人が思う 「自分の言うことを正しいと思ってはいかん」 よ と言う…

おはようございます さちこまです あら？おはようございますと言いながら もうお昼の時間になっております 夜暑くてなぜか除湿が切れる 朝方目が覚めてしまう感じ？それも中途半端な3時？4時？ そこからもう起きてしまえーと 思えず 2度寝 これがいかんのか…

おはようございます さちこまです いまさら されど今更 いや 今になって いろいろ気付いて よかったと思う何も気づかないで 優しい気持ちを忘れて 自分に厳しい＝他人にも厳しい そんな状態を続けられなくなって そんな自分に成れて そしてそんな自分に慣れ…

The kindness you put out into the world has a way of coming back to you. あなたが出した優しさは、後で自分に返ってくる。そうだね。正直 人に優しくしたとしても 相手はどう受け取るかはわからない自分は優しくしたつもりでも 相手にとっては いい迷惑…

おはようございます さちこまです ☀️暑い暑い 暑い夏なんだから当たり前でしょ なんだけれど 暑い 久しぶりに大学のキャンパスへきた何だか し〜んと 道ゆく人も 物静かで 何だか 寂しいやら 悲しいやら そんな中 キャンパスの中で そびえ立つ 大きな木々さ…