最近やっていること💗

こんばんは　さちこまです😉

突然ですが😲
最近　さちこまは白湯と水で生きている

あっ、もちろん　ご飯も食べているけど・・・

水が体にいいとわかってはいても
多分、この２、３ヶ月　コーヒーを飲むことが
多かった
時々、マックやセブンの
たまに　ドトールもあったかな？

お家ではお安いドリップ式のを
一日多い時は３回飲んでいたような気がする

そしたら
気のせいか
何だか体調が悪くなってきて
（コーヒーが原因ではないと思うが・・・）
何だか添加物の入っているものも
口にするようになっていたせいもあると思う

で、ここ３週間ほど
コーヒーを断ち
余計なものを控えるようにしている

水を出来るだけ飲むように
心がけています

気のせいか
体調が良くなってきた

マインドフルネス瞑想を
しているということも関係していると思う

で、ストレッチの時に
時々、テニスボールくらいの
ボールを使って
身体中の
ツボを刺激したり
するんだけど
私はボールがなかったので
ちょっと今日購入してきた

なんとダイソーで
マッサージボールを
たったの100円

これは良い😉

３コインでヨガ用の
ボールもあって
それも買おうかなと思ったのですが
先にダイソーの100円ボールを
買ってしまったので

とりあえず
ダイソーの100円ボールで
試してからと
３コインの方は今日はお見送り・・・

このダイソーの
マッサージボール
良い感じです😚

テニスボールのように
大きくないので
今日、家に帰る道中
このボールで手のツボ押しを
しながら帰ってきました

脇の下の辺りを
このボールでグリグリすると
老廃物が取れるそうで
ホント痛気持ちよかった

リラックスできます

ぜひこれを読んでくださったななひゃくごたも
ぜひお試しを・・・💖

そういうことで
水で体の内側から
毒素を取り
ボールで
外側から老廃物処理

みんなでキレイになりましょ😁